Super Veggie Straws Variety Pack: suunnittele viikon välipalat

Pikavastaus

Käytä kahdeksaa 5 oz:n pussia viikon välipalakehyksenä: anna jokaiselle pussille oma päivä, annostele se eväsrasioihin ja säilytä loput sille varatussa ruokakomeron paikassa. Näin saat vaihtelua ilman viime hetken päätöksiä.

Seitsemän vaiheen viikon välipalasuunnitelmasi

1. Laske välipalapäiväsi: Katso tulevaa viikkoa ja merkitse päivät, jotka tarvitsevat mukaan pakattavan välipalan: koulupäivät, toimistopäivät, koulun jälkeiset harrastukset tai matkustaminen. Valikoimapakkauksessa on kahdeksan 5 oz:n pussia, joten viiden päivän viikolla jää kolme pussia viikonloppuihin tai varalle. Jos tarvitset enemmän kuin kahdeksan välipalapäivää, suunnittele toinen pakkaus sen sijaan, että venyttäisit yhtä pussia kahdelle päivälle.
2. Anna yksi pussi päivää kohden: Kirjoita päivät muistilapulle tai kalenteriin ja laita yksi pussi kunkin päivän viereen. Pidä makuja kierrossa, jotta et syö samaa makua kolmena päivänä peräkkäin. Yksinkertainen kierto on maku A, B, C ja sitten toisto. Jätä yksi pussi nimeämättä aikataulun muutosten varalle.
3. Annostele yksi pussi eväsrasioihin: Avaa yksi pussi ja jaa se niihin rasioihin, joita todella käytät. Koska luettelossa ei ilmoiteta annoksia pussia kohden, käytä tätä ensimmäistä pussia mittana: kirjaa, kuinka monta rasiaa se täyttää ja kuinka täysiltä kukin näyttää. Siitä tulee taloutesi käytännön annoskoko. Älä annostele kaikkia kahdeksaa pussia heti ensimmäisenä päivänä; annostele sitä mukaa kun käytät, jotta tikut pysyvät tuoreina suljetussa pussissa.
4. Rakenna eväsrasiayhdistelmiä: Yhdistä annos kasvistikkuja proteiinin ja hedelmän kanssa, jotta välipalasta tulee täyttävä. Lisää esimerkiksi juustotikku ja omenaviipaleita tai keitetty kananmuna ja viinirypäleitä. Pidä tikut omassa lokerossaan, jotta ne pysyvät rapeina. Jos eväsrasiassasi ei ole erillistä lokeroa, käytä pientä uudelleenkäytettävää kuppia tai pussia.
5. Perusta ruokakomeroon välipala-astia: Valitse yksi astia tai kori silmien korkeudelta ja pidä avaamattomat 5 oz:n pussit siinä. Säilytä avatut pussit yläosa taitettuna ja kiinnitettynä. Valikoimapakkauksen pitäminen yhdessä estää pusseja leviämästä suurempien pakkausten taakse. Merkitse astiaan jäljellä olevien pussien määrä, jotta tiedät, milloin tilata lisää.
6. Tee viikon puolivälin tarkistus: Keskiviikkona tai torstaina laske avaamattomat pussit ja jääkaappiin jääneet annokset. Jos olet edellä, siirrä yksi pussi viikonloppuun. Jos olet jäljessä, käytä varapussia tai mukauta ensi viikon määrää. Viikon puolivälin laskenta estää perjantain kiireen ja kertoo, onko kahdeksan pussia oikea koko taloudellesi.
7. Tarkista ja mukauta ensi viikoksi: Merkitse viikon lopussa, mitkä maut syötiin ensin ja kuinka monta pussia todella käytit. Käytä sitä päättääksesi, ostatko saman valikoimapakkauksen uudelleen vai muutatko suhdetta. Jos loput loppuvat jatkuvasti, suurenna kokoa; jos pussit jäävät lojumaan, suunnittele vähemmän välipalapäiviä. Pidä muistiinpanot ostoslistasi kanssa, jotta seuraava tilaus perustuu todelliseen käyttöön eikä arvailuun.

Tuotetiedot suunnitelmaasi varten

• Variety Pack Super Veggie Straws avokadoöljyssä 5 oz (pakkaus, 8 kpl): Valikoimapakkaus sisältää kaikki kolme makua yhdessä laatikossa, yhteensä kahdeksan 5 oz:n pussia. Voit antaa yhden pussin päivää kohden seitsemän päivän suunnitelmaan ja sinulla on silti yksi ylimääräinen ylimääräistä lounasta tai vierasta varten.

  

• Variety Pack Super Veggie Straws avokadoöljyssä 5 oz (pakkaus, 8 kpl): Tikut on valmistettu kasvissekoituksesta, jossa on keltaherneitä, ruskeaa riisiä, maniokkia ja bataattia, ja ne on kypsennetty avokadoöljyssä. Tämän sekoituksen ansiosta maku vaihtelee hyvin viikon aikana sen sijaan, että maistuisi samalta välipalalta joka päivä.